紫苏叶性温味辛，含紫苏？醛等挥发油身分，能扩张毛细血管推进发汗，合用于风寒：伤风初期。风寒侵袭导致鼻塞；流涕？时，可取；鲜紫苏叶10克加生姜3片煎水饮用，或与荆芥健康、防风配伍加强散。寒，结果。紫苏籽炒制后研粉，温水送服可缓解胃寒腹痛。
紫苏叶中的迷：迭香酸拥有支气。管：扩张感化，对过敏性咳嗽无效。哮喘爆发期可用紫苏叶15克、杏仁10克煎汤代茶，共同拍背：排痰。儿童百日咳可将紫苏籽。与冰？糖炖梨同食，逐日1剂持续。3天。
紫苏籽含有的木犀草素和芹菜素是强效自在基断根剂，其抗氧化威力是维生素E的50倍。提议中老年人逐日食用5克紫苏籽粉，或取紫苏叶焯水凉拌，搭配富含维生素C的彩椒提、拔接、收率。
紫苏籽油中的α；-亚？麻酸可低落血清总胆：固醇，每天摄入10毫升能改善血液黏稠度。高血脂人群可将紫苏籽油与纳豆激酶搭配食用，或取紫苏叶？30克与山楂20克煎水代茶，持续；饮用1个月。
