吃了红薯后能够吃柿子，但提议间隔2小时以上。红薯和柿子同食可能惹起胃部不适，次要与红薯的高淀粉含量、柿子的鞣酸身分、消化时间差别、个别耐受性差别以及食用体例相关。
红薯富含淀粉，必要胃酸大量排泄进行分化。若当即食用含鞣酸的柿子，淀粉与鞣酸可能构成不易消化的复合物，添加胃部承担。提议先完成红薯的开端消化再进食柿子。
柿子特别是未彻底成熟的种类含有较多鞣酸，这种物质与红薯中的淀粉、卵白质连系可能发生沉淀。胃肠功效较弱者可能呈现腹胀，取舍彻底成熟的甜柿可低落危害。
红薯在胃内排空需2-3小时，而柿子中的果胶必要更永劫间分化。错开进食时间可避免两者在胃内滞留过久，冷藏后的柿子鞣酸含量更高，更需留意间隔。
胃酸排泄有余或慢性胃炎人群对食品组合更敏感。这类人群同食可能呈现反酸，儿童和白叟因消化酶活性较低，提议拉长两餐间隔至3小时。
去皮的红薯可削减粗纤维摄入，烘烤体例比蒸煮更易消化护肤彩妆。搭配柿子时优先取舍脱涩处置的柿饼，单次食用量节制在200克以内可低落不适概率。
从养分搭副角度，红薯作为优良碳水来历可搭配卵白质食品提拔接收率，柿子则适竞争为餐后2小时的生果弥补。一样平常饮食中留意察看个别反映，呈现连续胃胀时可饮用少量姜茶缓解。特殊人群如糖尿病患者需留意两者总计的碳水总量，活动后弥补时提议将红薯与柿子分餐食用。连结饮食多样性根本上，正当规划进食挨次能更好阐扬食品养分价值。健康
