维生素AD正常不提议持久自行弥补，过量摄入可能导致中毒。维生素AD的弥补需按照个别缺乏水平、春秋阶段、炊事摄入环境等要素分析果断，凡是提议在大夫指点下周期性利用。
维生素AD属于脂溶性维生素，持久超量服用容易在体内蓄积。维生素A过量可能激发头痛、皮肤干燥、肝毁伤等不良反映；维生素D过量可能导致血钙升高健康、肾脏毁伤等问题。一般饮食平衡的康健人群凡是无须分外弥补，植物肝脏、深海鱼、蛋黄等食品可供给自然维生素AD。
部门特殊人群可能必要阶段性弥补。婴幼儿发育期、妊妇哺乳期、中老年骨质松散高危害人群，或具有维生素AD缺乏症时，大夫会按照血清检测成果制订弥补方案。这类环境需严酷遵照医嘱节制剂量和周期，按期复查血钙及肝肾功效。
一样平常饮食中添加富含维生素AD的自然食品更为平安。提议每周摄入适量三文鱼、胡萝卜、菠菜等食品，共同逐日晒太阳推进维生素D合成。若呈现夜间目力降落、骨骼痛苦悲伤等疑似缺乏症状，应先就医检测再决定能否弥补，避免自行持久服用维生素AD制剂护肤彩妆。
