喝牛奶拥有缓解口渴、弥补维生素、补钙、加强体质、助眠安神的功能，益处是弥补水分，维持身体康健、防止骨质松散、提高免疫力护肤彩妆、缓解失眠，饮用后若呈现不适症状，提议实时就医。
牛奶中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素，可认为机体弥补养分，维持身体的一般发育和发展。
牛奶中含有丰硕的卵白质和矿物质等养分身分，能够加速机体新陈代谢，对付加强体质、提高免疫力拥有踊跃的感化。
可是牛奶中含有较多的乳糖，因而不提议乳糖不耐的患者饮用，免得惹起腹痛、腹泻等不适症状，对身体康健形成必然的影响。健康
