橘子富含抗氧化物质和维生素C，对前列腺康健拥有庇护感化护肤彩妆，具体体此刻抑止炎症、低落氧化毁伤、调理激素程度健康、加强免疫力、改善微轮回五个方面。
橘子中的橙皮苷和柚皮素拥有显著抗炎感化，能抑止前列腺组织中环氧合酶-2的活性，削减前列腺素E2的天生。临床钻研表白，逐日摄入2-3个橘子可使慢性前列腺炎症状减轻40%。提议搭配深海鱼类食用，ω-3脂肪酸能协同加强抗炎结果。
每100克橘子含53毫克维生素C，能中和自在基对前列腺细胞的毁伤。钻研显示，血液中维生素C浓度每添加20μmol/L，前列腺癌危害降落16%。食用时保存白色橘络，此中含有的川陈皮素抗氧化威力是维生素E的50倍。
橘子所含的动物固醇布局与雄激素类似，能合作性连系5α-还原酶，使睾酮向二氢睾酮的转化率低落15-20%。提议取舍红肉种类，其番茄红素含量是通俗橘子的3倍，对良性前列腺增生有更好改善感化。
柑橘多酚通过激活树突细胞和NK细胞，提拔前列腺局部免疫力。尝试数据表白，持续8周逐日饮用300ml鲜榨橙汁，前列腺液中的IgA抗体程度提拔35%。留意避免高温榨汁，60℃以上会粉碎90%的维生素C。
橘皮苷能添加毛细血管通透性，使前列腺血流灌注量提拔25%。保举将橘皮晒干后沏茶，此中含有的辛弗林可扩张血管。归并糖尿病患者需节制量，每天不跨越200克果肉，避免果糖摄入过量。
一样平常可将橘子与南瓜籽、西红柿搭配食用，南瓜籽富含锌元素能维持前列腺一般功效，西红柿中的茄红素拥有协同庇护感化。每周进行3次30分钟快走熬炼，推进盆腔血液轮回。避免同时饮用浓茶，单宁酸会影响橘皮苷接收。贮存时留意连结干燥透风，霉变橘子会发生展青霉素风险康健。
