原料:乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许。
做法:乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫;中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，插手姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至资料熟烂，撒上香菜段即可。
功能:乌鸡舒经活血、调理内排泄等功能，对老年女性大无益处。天麻、川芎、茯苓对神经虚弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助医治之效。
原料:水发香菇、鲜蘑菇等量，动物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法:香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，插手鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。
功能:虾皮炒小白菜养分丰硕，小白菜拥有丰硕的粗纤维，同时虾皮却含有大量的钙、卵白质以矿物质。
做法:将银耳洗净，用净水渗透;鸡剥好，去内脏，焯水后用净水冲刷清洁;红萝卜去皮，切厚块。加适量净水入汤煲开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，煲开后，改用慢火继续煲约3小时摆布护肤彩妆，插手调味料调味即可饮用。
想要具有康健的身体吗?想要加强体质吗?想要长命吗?那就不要再懈怠了，连忙脱手做起来，为本人做出康健又甘旨的三菜一汤。健康
