人体是这世界上最精采的艺术品，按黄金朋分点来找，有5大黄金穴。西医专家指出，常推拿这五个穴位能够抗衰老。
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正核心，百会穴因为处于人之头顶，在人的最高处，因而人体各经上传的阳气都交会于此。
推拿法：危坐在椅子上，用手掌推拿百会穴，每次按顺时针标的目的和逆时针标的目的各推拿50圈，逐日2-3次，能够疏通经络，提拔督脉的阳气。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意义是说：肾经之气犹如源泉之水，来历于足下，涌出灌溉周身四肢遍地。所以，涌泉穴在人体摄生方面有主要感化。逐日对峙推搓涌泉穴，可使白叟精神兴旺，体质加强，防病威力也会加强。
方式：取天然体位、仰卧位或俯卧位，用本人双脚作彼此瓜代的对搓动作，也可用脚心蹬搓床头或其他器械。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是摄生吐纳吸气凝思的处所。西医以为，关元穴拥有培元固本、补益下焦之功。按揉关元穴，能够调理内排泄。改善长斑、长痘痘的情况。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点，印堂穴是经外奇穴之一，西医承认的次要功用是清头明目，通鼻开窍，揪印堂穴能够无效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液排泄添加，连结鼻腔的潮湿，还可防止鼻出血、鼻炎以及伤风等疾病。
方式：用屈曲的拇指和食指悄悄地揪印堂穴，并作轻温和缓的揉动，以局部感受发麻、发胀为宜。正常揪揉2分钟。
膻中穴是心包经经气堆积之处，又是任脉、足太阴护肤彩妆、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。当代医学钻研也证明，刺激该穴可通过调理神经功效，无效医治哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。出格是有乳腺问题的人，能够经常按揉此穴。健康
