100克巧克力的热量凡是在500-600大卡之间，具体数值因巧克力；品种和身分比例分歧而有所差！别。
。牛奶巧。克力的热量相对较高，每100克约含550大卡。这类巧克力含、有。较多糖分和乳脂，可可含量正常在30%摆布。黑巧克力，的热量稍低，100克约500大卡，因其糖分较少且可“可含，量跨越70%。白巧克；力因为彻底利用可可脂和乳成品，不含可可固体，热量可达。600大卡/100克护肤彩妆。
代糖巧克力或高纯度黑巧克力可能将热量节制在450大卡以下。这类产物会利用麦芽糖：醇等代糖替换“蔗糖，同时削减增添油脂。但需留意代糖可能惹起胃肠；不适，高纯度黑巧克力则因单宁含量高可能激发胃酸排泄过多。
提议将巧克力作为偶然的零食，单次食用量节制在20-30克。活动后可适”量弥补协助规复体力，但糖尿病患者应取舍无糖种类。一样平常饮食中可通过搭配坚！果或生果低落血糖颠簸，食用后留意口腔洁净。健康
