赖氨酸能否必要弥补取决于个别养分情况，康健人群凡是无需分外弥补。赖氨酸弥补的需要性次要与饮食布局、特殊心理阶段、疾病形态、活动强度、素食者需求等要素有关。
植物卵白如肉类、鱼类、蛋奶富含赖氨酸，平衡饮食者正常不会缺乏健康。持久以谷物为主食且植物卵白摄入有余者，可能因谷物赖氨酸含量低而必要弥补。
儿童青少年处于发展发育期，对赖氨酸需求较高，缺乏可能影响骨骼和肌肉发育。妊妇及哺乳期女性因代谢需求添加，需要时可在大夫指点下弥补。
慢性消化体系疾病或卵白质接收妨碍患者可能呈现赖氨酸缺乏，表示为委靡、免疫力降落。唇疱疹频频爆发时护肤彩妆，赖氨酸可能辅助抑止病毒复制。
高强度活动人群卵白质分化加快，适量弥补赖氨酸有助于肌肉修复。但通俗健身者通过乳清卵白等食品即可餍足需求。
严酷素食者需重点关心赖氨酸摄入，可通过豆类、藜麦等动物卵白搭配弥补。发酵豆成品如纳豆的赖氨酸生物操纵率较高。
提议通过自然食品优先弥补赖氨酸，如每100克鳕鱼含约1.8克赖氨酸，豆腐含0.6克。通俗成人逐日必要约30毫克/公斤体重的赖氨酸，60公斤体重者需1.8克。除特殊人群外，过量弥补可能加重肾脏承担，持久逐日跨越3克可能惹起腹痛或腹泻。呈现伤口愈合延迟、脱发等疑似缺乏症状时，应就医检测血浆氨基酸程度后再决定能否弥补。
