健康维生素A和D均为脂溶性维生素，持久超量摄入易在体内蓄积。维生素A逐日上限为2000IU1岁以下-3000IU7岁以上，维生素D为400-800IU。过量可能导致头痛、肝毁伤或高钙血症，需按期检测血钙和肝肾功效。
母乳喂养儿需关心母亲养分情况，配方奶已强化维生素AD。增添辅食后，植物肝脏、深海鱼、蛋黄等食品富含维生素。A，日晒可推进维生素D合成。炊事平衡！者凡是无、需分。外弥补。
北、方冬季日：照有余地域儿童可能必要弥补维生素D，南方终年阳光充沛者可通过皮肤合成。早产儿、低体重儿等特殊人群需个别化方案，避免与含维生素AD的复合制剂反复利用。
采用间断弥补法更平安，如弥补3个月停1个月。取舍剂量明白的药等第制剂如伊可新，避免保健品类的不规范增添。与钙剂同服时需间隔2小时，削减、接收滋扰。
呈现厌食、焦躁、多尿等症状应当即停？用。急性中毒需洗胃，慢性中毒通过停用维生；素AD、制约钙摄入、静脉补液推进分泌。严峻者需利用降钙素或糖皮质激素医治。
儿童维生素AD弥补应遵照缺什么补什么准绳，3岁以上康健儿童提议通过炊事获取。每周包管3次以上户外勾当护肤彩妆，每次20-30分钟日照可餍足维生素D需求。一样平常多摄入乳成品、深色蔬菜和鱼类，按期进行发展发育”评估，避免自觉持久用、药。呈现枕秃、夜惊等非特同性！症状时，需先解除其他病：因再思量养分缺乏。
