健康伤风时适量吃苹果、梨、橙子、猕猴桃、香蕉等生果有助于弥补养分，但需按照具体症状取舍，严峻时应遵医嘱利用药物医治。
苹果性子暖和，富含维生素C和炊事纤维，适合大大都伤风患者食用。其含有的果胶有助于调理胃肠功效，缓解因伤风惹起的食欲不振或轻细腹泻。对付发烧伴有口渴的患者，苹果能供给水分和能量，协助身体规复。若伤风陪伴咽喉不适，可将苹果蒸熟后食用，削减对咽喉的刺激，同时保存其养分身分，起到润肺生津的感化。
梨拥有清热化痰、生津润燥的功能，出格合用于风热伤风或伤风后期呈现干咳、咽痛等症状的患者。梨中含有丰硕的水分和多种维生素，能缓解呼吸道干燥惹起的不适。对付咳嗽有痰的环境，能够将梨与冰糖一路炖煮，加强其止咳化痰的结果。但脾胃虚寒或伴有腹泻的伤风患者应少吃生梨，免得加重胃肠承担，导致症状恶化。
橙子是维生素C的优良来历，有助于加强免疫体系功效，缩短伤风病程。其酸甜的口感能刺激食欲，改善伤风时期的味觉减退。橙子中的柠檬酸还能推进消化液排泄，协助消化。然而，橙子性偏凉，若伤风伴有畏寒、流清涕等风寒症状，或患者自身胃肠功效较弱，过量食用可能惹起胃部不适，提议适量食用或温热后饮用橙汁。
猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其维生素C含量远高于通俗生果，能无效提拔机体抵当力，匹敌病毒传染。别的，猕猴桃还含有多种氨基酸和矿物质，有助于修复受损细胞，加快身体病愈。对付伤风初期呈现乏力、精力不振的患者，食用猕猴桃能倏地弥补能量。但因为猕猴桃性寒，脾胃虚寒者或伴有腹痛、腹泻症状的伤风患者需隆重食用，避免激发胃肠痉挛。
香蕉质地柔嫩，易于消化，富含钾元素和碳水化合物，适合伤风时期体力耗损大、食欲欠安的患者。它能倏地弥补能量，缓解因发烧或出汗导致的电解质失衡。香蕉还拥有润肠通便的感化，可改善伤风药物惹起的便秘副感化。不外，香蕉糖分较高，糖尿病患者伤风时需节制摄入量。若伤风伴有严峻的恶心吐逆护肤彩妆，应暂停食用香蕉，待症状缓解后再适量摄入。
伤风时期除了正当取舍生果外，还需留意多喝温开水，连结室内氛围畅通，避免受凉。饮食应以油腻易消化为主，避免辛辣清淡食品刺激呼吸道。若呈现高热不退、呼吸坚苦、猛烈咳嗽等症状，应实时就医，在大夫指点下利用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、氨溴索口服液、连花清瘟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行医治，切勿自行自觉用药，免得耽搁病情或激发不良反映。
